Man Bun: Alles zu Pflege, Styling, Übergangsphase & Varianten!

Der Man Bun gehört zu den Trendfrisuren für Männer 2024. 

Aber was ist der Man Bun überhaupt, wem steht die Frisur und was benötigt man dafür außer lange Haare?

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Wir erklären, welche Voraussetzungen du für den Man Bun erfüllen musst und geben Tipps zur Übergangsphase, Styling und Pflege.

Aber was ist ein Man Bun überhaupt? Der Begriff Man Bun bedeutet so viel wie Männer-Dutt oder Männer-Haarknoten. 

Dabei werden die Haare am Hinterkopf zu einem Dutt gebunden.

Der Man Bun gehört zu den praktischsten Frisuren für Männer mit mittellangen und langen Haaren, weil er das Gesicht und den Nacken frei von Haaren hält und lässig aussieht.

So ist er beim Sport oder hohen Temperaturen praktisch und lässt sich beliebig kombinieren. Darüber hinaus lässt er sich sowohl ordentlich als auch lässig und unordentlich tragen.

Weil sich der Man Bun auf vielfältige Weise stylen und kombinieren lässt, passt er zu jedem Typ. Auch Bart-Träger können ihn tragen. Am besten passt er zum Drei-Tage- oder Hipsterbart.

Einen lichter werdenden Hinterkopf kannst du mit dem Man Bun gut kaschieren.

Menschen mit Geheimratsecken und einer hohen Stirn steht der Look jedoch nicht so gut, weil er diese Partien betont.

Man Bun ist aber nicht gleich Man Bun. Ebenso wie bei dem Dutt für die Frau kann auch Mann viele Versionen der Trendfrisur tragen.

 Die beliebteste Variante ist der Man Bun am oberen Hinterkopf. Aber auch ein Dutt am unteren oder mittleren Hinterkopf sind möglich.

 Auch der Man Bun selbst ist divers. So kann er locker gebunden sein oder streng nach hinten; je nach Anlass können auch Styling-Produkten genutzt werden. 

 Darüber hinaus kann der Man Bun auch mit einem Undercut oder einem Fade kombiniert werden.

Die wichtigste Voraussetzung für den Man Bun sind lange Haare. Optimal ist es, wenn deine Haare schulterlang sind.

Das entspricht einer Länge 18 Zentimetern, oder länger, um alle Strähnen sauber in einen Knoten am Oberkopf zu binden. 

Einen Mini-Man Bun, bei dem man nur die längsten Haare zusammen binden kann, funktioniert ab einer Haarlänge von knapp zehn Zentimetern.

Hast du keine langen Haare, benötigst du zunächst viel Zeit, um die Haare wachsen zu lassen. Aber wie lange dauert es sich einen Man Bun wachsen zu lassen, wenn man kurze Haare hat?

Geht man von einer Kurzhaarfrisur (3 Zentimeter) und normalem Haarwachstum aus, dauert es durchschnittlich 12 bis 18 Monate, um die Haare auf 18 Zentimeter wachsen zu lassen.

Die Wachstumsphase der Haare von mittellangen bis langem Haar nennt sich Übergangsphase. Im nächsten Abschnitt haben wir Tipps aufgestellt, wie du die unbeliebte Übergangsphase überstehst.

Zentimetern. Spätestens in dieser Phase merken viele Männer, dass die Haare zu lang sind, um sie nach hinten zu gelen und noch zu kurz, um sie zu einem Man Bun zu binden. 

In dieser Phase halten auch die meisten nicht mehr durch und schneiden sich wieder einen Kurzhaarschnitt.

Wir haben ein paar Tipps zusammengefasst, wie du die Man Bun-Übergangsphase besser meistern kannst: 

• Trage Kopfbedeckungen, wie Bandanas, Hüte, Cappys oder Beenies

• Nutze kleine Haarspangen, sogenannte Bobby-Pins, um kleine Haare, die an den Seiten abstehen, zu fixieren. 

• Nutze Haarstylingprodukte, um die mittellangen Haare etwas in Form zu bringen.

1. Kämme deine Haare mit einem Kamm nach hinten.

2. Nimm alle Haare am Hinterkopf zusammen und positioniere sie auf einer beliebigen Höhe.

3. Binde deine Haare zu einem Zopf zusammen.

4. Zwirbel die Haare um den Zopf zusammen wie eine Schnecke.

5. Fixiere diesen Knoten mit einem zweiten Haargummi.

6. Willst du eine Schlaufe binden, folge der Anleitung bis Schritt drei. Danach ziehst du dein Haar so durch das Zopfgummi, dass die Spitzen deiner Haare am Kopf anliegen und zum Nacken zeigen.

Welche Haargummis sind am besten für den Man Bun geeignet?

Haargummis ohne Metall schonen das Haar und Leiern weniger schnell aus. 

Um deinen Man Bun zu stylen, bieten sich folgende Produkte an:

• Haaröl für einen gepflegten Look: Nach der Haarwäsche in den Längen verteilen

•  Für den Sleeke-Style: Nutze Haargel, Gelcreme, Fixierpaste oder Haarspray und Bobby Pins für störrische Strähnen.

Folgende Styles gibt es:

1. Sleeke-Style

   Der Sleeke-Style ist die perfekte Sport- oder Business-Frisur. Dabei frisiert man den Man Bun streng nach hinten.

2. Der Messy Style

Dabei bindest du den Man Bun locker und lässt einige Strähnen herausfallen.

Langes Haar erfordert mehr Pflege als eine Kurzhaarfrisur. Hier sind ein paar Tipps:

• Wasche deine Haare am besten mit mildem Shampoo nutze Conditioner.

•  Einmal die Woche solltest du eine Haarmaske oder Kur verwenden.

•  Lass deine Haare am besten lufttrocknen oder trockne sie auf einer niedrigen Stufe mit einem Föhn und Hitzeschutz.

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Für einen gepflegten Look ist wie bei jedem Langhaarmenschen auch der regelmäßige Gang zum Friseur Pflicht.

Bei Man Bun-Trägern ist es im Speziellen wichtig, um die Kontur im Nacken- und Schläfenbereich zu säubern und die Spitzen zu schneiden.