Oktoberfest-Hacks: So bleiben du und dein Magen fit
Im September startet das Oktoberfest. Neben Festzelten und guter Stimmung gibt’s vor allem eins: jede Menge fettiges Essen wie Brezeln, Pommes oder Bratwurst und Bier. Wir haben spannende Zahlen und Fakten rund ums Schlemmen auf der Wiesn und Tipps, wie du dadurch verursachte Magenbeschwerden und Sodbrennen vermeiden kannst!
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Ab dem 21. September heißt es zwei Wochen lang wieder „Auf da Wiesn“! Über 6 Millionen Besucher:innen werden jährlich von den Feierlichkeiten auf der Theresienwiese in München angelockt – und bringen reichlich Hunger mit. Statistiken zufolge werden jedes Jahr ganze 400.000 Hendl, 60.000 Schweinshaxn, 30 Kälber und 125 Ochsen auf dem Volksfest gegessen.1
Doch nicht nur die Essensmengen sind beeindruckend, bei dem Volksfest wird ebenfalls so einiges an Alkohol getrunken. Das spezielle Oktoberfestbier, auch Märzen genannt, ist nicht nur besonders süffig, sondern auch stärker als normales Bier. Mit einem Alkoholgehalt von 6 % sorgt es für Feierlaune auf der Wiesn.
Fun Fact: 2023 wurden etwa 6,5 Millionen Liter davon konsumiert – das entspricht 153 Swimmingpools!
Diese kulinarischen Superlative machen das Oktoberfest zu einem einzigartigen Erlebnis, das weit über die bayerischen Landesgrenzen hinaus bekannt ist. Egal, ob man ein Fan von Hendl, Schweinshaxn oder dem kräftigen Märzen ist – auf der Wiesn findet jeder etwas, das ihm schmeckt.
Doch bei all dem Genuss kann der Konsum von fettigen Speisen und Bier schnell auf den Magen schlagen und zu unangenehmem Sodbrennen führen. Das liegt daran, dass sowohl Fett als auch Alkohol die Produktion von Magensäure anregen und den Druck des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen verringern und so den Schließmuskel schwächen. Die Folge: Magensäure kann leichter in die Speiseröhre aufsteigen und dort ein brennendes Gefühl verursachen. Und das auf dem Oktoberfest? Nein, danke!
Übrigens: Auch Süßigkeiten wie die heißgeliebten Lebkuchenherzen, die von über 100 Ständen auf der Theresienwiese verkauft werden, können durchaus Sodbrennen verursachen.
Hättest du's gedacht?
Etwa jeder fünfte Deutsche leidet unter chronischem Sodbrennen. Frauen und Männer aller Altersklassen sind davon gleichermaßen betroffen.2
Um das Risiko von Magenbeschwerden auf dem Oktoberfest zu minimieren, haben wir drei smarte Tipps für dich:
Kleinere Portionen über den Tag verteilt essen: Statt dich an einer großen Portion Schweinshaxe oder Bratwurst zu überessen, solltest du kleinere Mahlzeiten über den Tag hinweg konsumieren. Denn sehr üppige Mahlzeiten können den Druck vom Mageninhalt auf den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre erhöhen und so das Aufsteigen in die Speiseröhre erleichtern und sollten daher vermieden werden. Mittlerweile bieten zahlreiche Stände auf dem Oktoberfest auch weniger fettige oder süße Speisen an, die für empfindliche Mägen besser geeignet sind.
Bewegung: Ein Spaziergang über das Festgelände kann dabei helfen, deine Verdauung in Schwung zu bringen.
Zwischenwasser trinken: Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist grundsätzlich wichtig für eine funktionierende Verdauung und kann die Magensäure etwas verdünnen. Auf dem Festgelände gibt es kostenloses Trinkwasser, an dem Besucher:innen ihre Trinkflaschen auffüllen können.
Wenn das alles nichts hilft oder es bereits zu spät ist, dann ist Talcid® dein Must-have für die Wiesn!
Nehmen wir an, du hast gerade eine leckere Bratwurst und eine Maß Märzenbier genossen. Danach beginnt das unangenehme Brennen hinter deinem Brustbein. Hier kommt Talcid® als schnelle und zuverlässige Hilfe ins Spiel: Eine Symptomlinderung setzt bereits fünf Minuten nach der Einnahme von Talcid® ein.3
Talcid® enthält den Wirkstoff Hydrotalcit, der überschüssige Magensäure kontrolliert neutralisiert, bis der therapeutisch optimale pH-Wert von ca. 4,5 erreicht ist. Zusätzlich aktiviert der Wirkstoff die Bildung eines körpereigenen Magenschutzhormons4, das die Magenschleimbildung verstärken und die Durchblutung steigern kann. Dadurch kann das brennende Gefühl hinter dem Brustbein gelindert werden. Talcid® ist als praktische Kautablette und als Liquid rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Die Tabletten lösen sich leicht auf, ohne an den Zähnen oder im Mundraum klebenzubleiben. Das Liquid beruhigt bereits während der Einnahme die Speiseröhre.
So kannst du das Oktoberfest weiterhin genießen, ohne dir Sorgen um Sodbrennen oder säurebedingte Magenbeschwerden machen zu müssen. Auf geht's!
Pflichttext unter: https://www.talcid.de/pflichttext-referenzen
1 https://www.sueddeutsche.de/kultur/hintergrund-gross-groesser-oktoberfest-das-volksfest-in-zahlen-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-230916-99-214707
2 https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/sodbrennen-reflux-krankheit-behandlung-magnetkugeln-100.html
3 Konturek JW, Weingärtner U. Pharmazeutische Zeitung (Sonderdruck). 2007;152(26):28–30
4 Tarnawski A et al. Curr Pharm Des. 2013;19:126–132
