Gesundheit-Update

Tödlich! Was zu wenig Schlaf mit deinem Körper macht

"Wer zu wenig schläft, riskiert sein Leben", warnt jetzt ein US-Neurologe.

Schlafmangel hat gesundheitliche Folgen.
Schlafmangel hat gesundheitliche Folgen. Foto: iStock/OcusFocus

Zu wenig Schlaf kann tödlich sein

In den USA leidet etwa ein Drittel der Erwachsenen an Schlafmangel. Dies hat schwerwiegende Folgen für Gehirn und Körper.

Schlafmangel: Aktuelle Diskussion um Elon Musk

Ausgelöst durch ein Bekenntnis von Tesla-Gründer Elon Musk, ist in den USA eine Diskussion über das richtige Maß an nächtlichem Schlaf entbrannt. Musk hatte in einem Interview mit der "New York Times“ im Sommer 2018 bestätigt, dass lange Arbeitszeiten sein Wohlbefinden belasten.

Diffizile Angelegenheit

Arianna Huffington kritisierte daraufhin Musks schlafraubenden Lebensstil in einem offenen Brief. Via Twitter antwortete dieser am 19. August 2018 gegen halb drei morgens mit folgenden Worten: "Ich bin gerade von der Fabrik nach Hause gekommen. Sie denken, das ist eine Option. Sie ist es nicht."

Tödliche Folgen von Schlafentzug

Der Neurowissenschaftler Matthew Walker dazu gegenüber dem "Business Insider": "Je kürzer der Schlaf, desto kürzer das Leben." Empfohlen werden sieben bis neun Stunden Schlaf für Erwachsene. Ein Mangel an Schlaf führt unweigerlich zur Beeinträchtigung von körperlicher und geistiger Gesundheit.

Zehn gesundheitliche Folgen von Schlafentzug

  1. Erhöhtes Krebsrisiko

  2. Beschleunigte Hautalterung

  3. Gewichtsprobleme

  4. Emotionale Unausgeglichenheit

  5. Konzentrationsstörungen

  6. Schädigung des Langzeitgedächtnisses

  7. Erhöhtes Alzheimer-Risiko

  8. Erhöhtes Herzinfarkt-Risiko

  9. Sehstörungen

  10. Verzögertes Reaktionsvermögen

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